et ADOS-ADULTES

 

Cette danse permet aux ados et adultes de se défouler, de se délasser, de s'exprimer et de retrouver une énergie précieuse et très sollicitée dans nos vies de tous les jours. Elle permet également de se réconcilier avec son corps en le mobilisant de façon joyeuse et dynamique dans une ambiance de groupe conviviale, festive et légère, sans compétition ou appréhension.

L'attention est portée sur le rythme, la synchronisation des mouvements, la respiration, la souplesse, le rebond ...

 

DYNAMISME EN DOUCEUR

       La pratique de la danse africaine est abordée de façon dynamique mais aussi en douceur, pour éviter l'apparition de courbatures, et autres douleurs très fréquentes avec cette danse. L'échauffement est très progressif et les étirements de fin bien respectés.

           Les danses abordées sont les danses mandingues (Afrique de l'Ouest : Guinée, Mali, Sénégal ...) en relation avec leur rythme et leur signification.